Para qué sirven, cómo funcionan y por qué a veces cuesta regularlas.
Todas las personas sentimos. Muchas veces aprendemos a dividir las emociones en «buenas» y «malas», y a tratar de sacarnos de encima las que incomodan. Este material propone otra mirada: todas las emociones cumplen una función, y entenderlas es el primer paso para poder transitarlas de otra manera.
Armé este material para que puedas descargarlo y volver a leerlo cuando lo necesites. Incluye:
- Para qué sirven las emociones
- Cómo se arma una emoción
- Por qué a algunas personas les cuesta más
- La emoción sobre la emoción
- Regular no es reprimir
Lic. Paula Fida
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